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Utthita Chaturanga Dandasana, plano - Sukshuma Vyayam Yoga

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Para começar bem o dia 😌 Chaturanga Pránáyáma - Respiração Quadrada Em sânscrito “Chatur” significa quatro e “anga “ significa parte ou “etapa”, By Peniche Yoga Studio - Shānti House

Chaturanga dandasana - Chatur significa “quatro”. Anga é “parte”, ou “membro”. Danda significa “bastão” (fazendo referência à coluna vertebral). Este, By Atria Yoga

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